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世界痛风日|年轻人应警惕“第四高”——高尿酸血症与痛风真相大揭秘,预防有妙招

发布时间:2026/4/27 10:37:34      浏览次数:3

世界痛风日

每年4月20日是世界痛风日,“420”对应高尿酸血症的诊断临界值420μmol/L。设立这一节日,旨在提升全民对痛风及高尿酸血症的认知,推动疾病的早预防、早诊断与规范治疗。今年的主题为“标本兼治,降尿酸抗炎双达标”,聚焦痛风的科学防治,助力大众远离痛风困扰。

在现代生活的快节奏中,有一种健康问题正悄然影响着越来越多年轻人——高尿酸血症与痛风。您是否曾在夜深人静时,被突如其来的关节剧痛惊醒,痛得无法入睡?或者在日常生活中,发现自己的关节偶尔出现红肿发热,却又不知所措?这些可能是高尿酸血症与痛风发出的“警报”。

高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”,数据显示,我国相关人群近2亿。很多人误以为痛风只是关节疼痛,不痛便无需治疗,殊不知长期高尿酸会导致尿酸盐结晶沉积在关节、肾脏、心血管等部位,不仅会引发关节红肿剧痛、畸形,还可能诱发肾结石、肾功能损伤,加重高血压、糖尿病等慢性病风险,严重危害身体健康。

痛风防治的关键在于“标本兼治”。急性关节炎发作带来的剧烈疼痛是“标”,体内尿酸代谢紊乱、尿酸盐结晶沉积则是“本”。日常防控需双管齐下:一方面科学抗炎,快速缓解关节疼痛,避免炎症损伤关节;另一方面坚持规范降尿酸,将血尿酸控制在目标范围,从根源减少尿酸盐结晶沉积,阻止痛风反复发作。

远离痛风,需养成健康的生活方式

健康饮食是关键一步

坚持低嘌呤饮食,远离海鲜、动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物,少喝含糖饮料与酒精饮品;

足量饮水是排酸核心

多喝水,每日饮水量不少于2000毫升,促进尿酸排泄;

规律作息、适量运动是保障

规律作息、适度运动,控制体重,避免暴饮暴食、过度劳累等诱发因素;

定期体检是防线关键

定期体检就像给身体定期做的 “安全大检查”。它能帮助我们早期发现疾病的蛛丝马迹。高危人群应定期检测血尿酸,早发现、早干预,切勿忽视身体发出的信号。

痛风是可防可控的慢性病,无需过度恐慌,但也不能轻视。面对痛风,要摒弃“偏方治大病”“不痛不用治”的误区,遵循医嘱规范治疗,定期复查,实现降尿酸、抗炎双达标。

值此世界痛风日之际,呼吁全社会关注痛风健康,普及科学防治知识,让更多人认识高尿酸、警惕痛风,养成健康生活习惯,以科学防控守护关节健康,拥抱无痛的美好生活!


审核专家介绍

张小燕

南京鼓楼医院集团仪征医院肾脏内科副主任医师

在临床一线工作十余年,擅长肾内科常见病及多发病,对血透患者精细化管理有丰富的经验,常规开展血透用动静脉内瘘成型手术。

专家门诊时间:周二全天

门诊地点:门诊二楼内科五诊室