6月19日，我院急诊科、骨科及重症医学科携手仪征市红十字会，走进仪征化纤储运部，成功举办职工健康大讲堂科普活动，为全体职工送上了一份实用的健康“大礼包”。本次活动旨在切实增强职工健康意识，提升健康素养。
活动聚焦急救与常见健康问题管理。仪征红十字会专家蔡主任首先带来关键一课——心肺复苏术（CPR）。他通过生动讲解和模拟演示，强调了心搏骤停后“黄金4分钟”的重要性（每延迟1分钟，生存率下降10%~12%），及时有效的CPR能显著提高存活率。
核心操作要点：
位置： 两乳头连线中点（胸骨下半部）。
手法与频率：双手叠扣，掌根垂直施力，频率100～120次/分钟。
深度：成人5～6厘米，儿童约5厘米，婴儿约4厘米。保持胸廓充分回弹。
开放气道与人工呼吸：仰头抬颏法开放气道，捏鼻，口对口吹气2次（每次1秒，见胸廓起伏）。
循环：按压与通气比30:2，持续至患者恢复或专业急救人员到场。
我院急诊科主任沈建军现场演示了体外自动除颤仪（AED）的使用步骤与注意事项。现场职工热情高涨，踊跃参与实操练习。
骨科主任孙文鹏讲解了创伤的急救处置。针对日常可能遇到的开放性损伤、高处坠落伤、锐器损伤等，孙文鹏传授了在尽可能避免创面污染的情况下如何进行正确有效的止血、包扎方法及就医原则，。提升职工应对意外伤害的处置能力。
重症医学科主任李森则聚焦慢性病管理，深入浅出地讲解了高血压的防治。李主任明确指出高血压可防可控，生活方式干预是基石：
饮食：低盐低脂，控制总热量。
运动：每周≥150分钟中强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
体重：BMI＜24。
习惯：戒烟限酒。
心理：缓解压力，避免情绪剧烈波动。
他特别纠正了“无症状不需治疗”“血压正常可停药”等常见误区，强调擅自停药易致血压反弹，需遵医嘱规范治疗。
活动最后，沈建军通过互动问答形式，科普了夏季中暑的预防与识别。他提醒职工关注头晕、多汗、乏力、口渴、眼花、胸闷、注意力不集中等早期症状。一旦出现，应立即转移至阴凉通风处或空调房，口服淡盐水或电解质水；体温升高时可冰敷腋下、颈部、腹股沟等部位；严重者需立即就医。
本次健康大讲堂内容丰富、贴近实际需求、实用性高，赢得了储运部职工的一致好评，他们普遍反映受益匪浅。活动不仅普及了关键的健康知识和急救技能，还强化了“时间就是生命”的急救理念。
通过持续开展此类科普培训，将有效提高院外急救的成功率和规范性，为生命争取更多宝贵时间。未来，我院将继续与各方携手合作，深化急救知识的普及，共同推动构建全民参与的急救网络。